co daje

[...] posiłki, Istotna również sprawa co również wynika z wpisu Antosa tłuszcz syci natomiast węgle wywołują szybko głód. Nawet niska podaż kaloryczna na tłuszczach ale bez węgli nie daje takiego odczucia głodu jak po węglowodanach. I co ważne nie ma jednej idealne i uniwersalnej diety. Każdy powinien sam dobrać w zależności od celu i efektów.

[...] Zincas forte Zma K** D3 k3 K** B complex vitalfood Ashwaganda K** Forscolina K** W ciągu dnia multiwitaminy,elektro lity, witamina C, magnez w rozpuszczalnych tabletkach daje do 2 butelek z wodą Cykl trwa już 4 miesiące ale sam prop solo 100mg e2d i chce przejść na te środki na Cykl 10 tygodni co ile dawać suste żeby jak najlepiej działa [...]

[...] to kiedy wracam do domu. Dzięki tym witaminom czuje się znacznie lepiej i regeneracja jest o niebo lepsza jednak zastanawia mnie czy dobrze jest tak trenować? Generalnie daje radę i podoba mi się taki trening, który jest efektywny przez trening na dużych ciężarach i ciągłym zwiększaniu obciążenia. Liczę, że ktoś bardziej doświadczony i [...]

[...] powinno się to robić. I jeszcze raz przypomnę, ze to luźne rozmowy były. Nene dużo rzeczy można, tylko pytanie czy warto? I zgadzam się, że to nie jest dobry przykład, bo daje dziewczynom nadzieję, że się da, a jednak okazuje się że to nie takie proste i czasem nie wystarczy ciężka praca. Ja bym chciała smukłe uda, ale nie kosztem zdrowia. [...]

[...] gum bo nie mam jak to zorganizować. To zakroki są, których nigdy nie robiłam - więc moze być zabawnie dla oglądających. Wykroki wmiejscu i chodzone lubię robić i całkiem daje się tam doopkę czuć. Wczoraj próbowałam Zerchera bo akurat obok trener robił ze swoją klientką i weszłam im w pauzę. Nie moja bajka (garbię się, podnosze się z pleców, [...]

Pływanie mocno w kość daje :) a co do placków, to jak zawsze wszystko z Twoich przepisów - cudowne :) lizus ze mnie ale nic innego o Twoich przepisach nie mogę powiedzieć :)

Dlatego wazne jest pilnowanie techniki i nie bylo to w emomie nastawionym na szybkosc tylko 4T 4T -> 4 TIME -> na czas... czyli jak najszybciej :) \-) No ale nie zrozumie, nie da sobie wytłumaczyć... Na pewno przecież nikt się nie spieszył i wszyscy robili idealnie, zwłaszcza ostatnie rundy kiedy jeszcze mieli xxx pompek za sobą. No nic, ja już [...]

[...] bezpieczne lub inne firmy ? tak jak apteka jedynie boje sie jakiegoś syfu czy ropniaka wrzodu wiem ze pytałem sie o to samo kilka w/w tematów ale nie daje mi to spokoju a apteka enant jest strasznie droga , co do badań to czy jest sens robić badania na offie bez niczego nawet bez hcg bo na 99% i tak mi to [...]

[...] naprawdę to malutko, zwieszaj co kilka dni aż dojdziesz do 8-12 iu, niektórzy biją nawet 20iu 2-3x dziennie i wtedy dopiero widać jak ślin nabija. Ja z rana nigdy nie bije, daje przed i po treningu, wtedy godz przed treningiem wchodzi posiłek z węglami 100-150g i na to ślin 10-15iu a w czasie treningu zapijam jakies 30g bcaa+gluta. Wymiar uda to [...]

[...] naprawdę to malutko, zwieszaj co kilka dni aż dojdziesz do 8-12 iu, niektórzy biją nawet 20iu 2-3x dziennie i wtedy dopiero widać jak ślin nabija. Ja z rana nigdy nie bije, daje przed i po treningu, wtedy godz przed treningiem wchodzi posiłek z węglami 100-150g i na to ślin 10-15iu a w czasie treningu zapijam jakies 30g bcaa+gluta. Wymiar uda to [...]

[...] nie wiem. W dt mam strzała do śniadania jak wcześniej pisałem i po treningu. W dnt tylko rano. Narazie te 4jednostki i tak jak pisałem jem 150g kaszy z kurakiem i nie daje żadnych wegli prostych. Nie wiem jak do tego teraz podejść. Wiem im szybciej po treningu insa tym lepiej. Ale nie wiem jak z jakością posiłku po insie. Teraz kończyłem [...]

Z całym szacunkiem Natan po co pytasz jak wiesz lepiej? Pytam bo chce poznać wasze zdanie :-) Pozatym znam kogoś kto daje berberynę na czczo bez posiłków i funkcjonuję świetnie bez żadnych problemów i chciałem poznać również wasze zdanie na ten temat. Przemo że insa lepiej to wiem ale nie każdy zawsze ma dostęp, możliwość lub chce bić ślina. [...]

[...] Karaibach - Giovanni Arendsz Classic (Aruba, 24-26 sierpnia). Wprowadzona ostatnio do kalendarza impreza w Luksemburgu - Painworld Cup (30 września) ma zasięg lokalny i nie daje punktów do Rankingu. Tak więc jesienny kalendarz imprez IFBB jest korzystny dla zawodników europejskich, dając im szanse walki o punkty w Rankingu 2018 praktycznie co [...]

Witam, klata i bic nie wychodzi w niedzielę bo jeżeli w niedzielę zrobi się ten trening to już potem wychodzi we wtorek że są bary plecy i kaptur, chciałem własnie zwiększyć treningi z 3 razy w tygodniu na 4 i tak to wyszło. Co do samych ćwiczeń i objętości, nauczono mnie trenować na wolnych ciężarach ale też co jakiś czas korzystanie z maszyn. [...]

[...] apteka ale platinum labs duzo ludzi chwali ale czy ty miałeś z nim do czynienia ? Dawkę ari musisz dobrać pod wcześniejsze wyniki badań i później znowu zbadać. Ja podczas gdy daje hcg exe dawkuje przeważnie 3 x tygodniu. Jeśli Twoje udo ma min 65 cm obwodu to długość igły min 35 mm. Testa z underow brałem i nadal biorę z androchema.

Co do kilogramów to prędzej złapiesz tkanki tłuszczowej niż mięśni, musisz dołączyć trening siłowy, to on modeluje sylwetkę i daje bodziec mięśnią do wzrostu, zerknij np do działu ladies czy kuchnia sfd, i popatrz do dzienników dziewczyn jak jadają

Nadal problem z proteinami & weglami. Prosze o ocene i pomoc co moglbym pozmieniac zeby reszta tez pasowala. Najwiecej bialka w mojej diecie daje mieso ale nie mam zbytnio pomyslu na co by je zamienic, to samo dotyczy sie wegli. Dieta : https://imgur.com/a/fUjDWP2

[...] Żona przeczuwa, że jak zrobię dłuższą pauzę, mogę już nie wrócić. Podczas treningów asekuruje mnie przy większych ciężarach. Czasami sama Jej obecność za moimi plecami daje mi kopa aby zrobić jedno albo nawet trzy powtórzenia więcej a czasami Jej dotknięcie sztangi uratowało mnie przed kontuzją. Nie ma nikogo na świecie bardziej [...]

[...] nawet jeśli już nie służy w US Army. Bo bycie nim ma po prostu zaszyte w DNA i nie ma o co się tutaj spierać. Brakowało mu jednak pasji i tego uczucia, że jego obecność daje jakąś korzyść innym. Zaczął się mocno zastanawiać, jak mógłby wykorzystać to, kim jest i w ten sposób pomagać innym. W tym momencie fitness wszedł szturmem w jego [...]

[...] że dzisiaj też ktoś bierze i da się zrobić tak, żeby tego nie wykryli? 4. Co sądzicie o udziale hermafrodyt w konkurencjach kobiet? Bo w sumie nawet nie wiem czy to nie daje większej przewagi niż doping. 5. Widzę jeszcze jedną zależność. Doping chyba bardziej pomaga kobietom w poprawianiu rekordów (znacznie więcej rekordów z lat 80-tych jest [...]